Πότε ήρθε το καλοκαίρι, πότε έφυγε! Κυλούν τόσο γρήγορα οι μήνες που δεν το καταλαβαίνουμε! Κυλάει ο χρόνος, αλλάζουν οι εποχές. Μικρό καλοκαιράκι τον αποκαλούν τον Σεπτέμβριο με τις ζεστές ημέρες που επικρατούν, ωστόσο ο Σεπτέμβριος έχει τη δική του γλύκα που αν ήταν φρούτο...
Πως είναι να κρατάς την αναπνοή σου; Δεν έχεις την αίσθηση ότι θα σκάσεις; Πως είναι να κρατάς πράγματα που σε «σκάνε»; Δεν έχεις την αίσθηση ότι θα «σκάσεις» κάποια στιγμή; Σας λένε να παίρνετε μεγάλες αναπνοές κάνετε όμως και βαθιά αναπνοή; Η εισπνοή συνδέεται με...
Τι θέλουμε τις ηλιόλουστες και ζεστές ημέρες του καλοκαιριού; Να βρεθούμε στη θάλασσα, να κάνουμε μπάνια και βουτιές. Πως σκεφτόμαστε το ελληνικό καλοκαίρι; Σε κάποιο νησί, με καλή παρέα, χαμόγελα πλατιά και γέλια δυνατά. Αυτά τα δύο συστατικά παίρνουμε και τα συνδυάζουμε με ιστιοπλοΐα, μαθήματα...
Ο Αύγουστος έχει τη γεύση καρπουζιού, τη μυρωδιά της αντηλιακής κρέμας, την αφή της άμμου, τη θέα της θάλασσας, τον ήχο των τζιτζικιών. Είναι ο μήνας των παραδοσιακών διακοπών και διακοπή από προγράμματα και ημερολόγια. Είναι ο μήνας που το μεσημέρι κάνουμε σιέστα καθώς η...
της Μαργαρίτα Πρεφτίτση Η αλήθεια είναι ότι ο Τζότζεφ Πιλάτες δεν ήταν χορευτής. Ωστόσο, συνεργάστηκε με αρκετούς χορευτές όπως τoν Μιχαήλ Μπαρίσνικοφ, τον Τζωρτζ Μπαλανσάιν, τον Ρούντολφ Βον Λαμπάν και την Χάνυα Χολμ. Ο λόγος για τον οποίο τόσοι πολλοί άνθρωποι συνδέουν τη μέθοδο πιλάτες με...
Το καλοκαίρι θέλουμε να νιώθουμε ξέγνοιαστες και ανέμελες. Αφήνουμε τα βαρύ μακιγιάζ και φυσικά τα μαλλιά μας. Όμως, όπως προστατεύουμε την επιδερμίδα μας από τον ήλιο, την ίδια προστασία χρειάζονται και τα μαλλιά κάτω από τον ήλιο που καταπονούνται επιπλέον από το αλάτι (ή/και το...
Το νερό δεν αποτελεί μόνο βασικό στοιχείο της ζωής- αυτό είναι γνωστό- χωρίς νερό ο οργανισμός μας μπορεί να αντέξει μόνο για 2-3 ημέρες, αλλά και παίζει ζωτικό ρόλο για κάθε όργανο και λειτουργία του οργανισμού μας. Ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος μας- δεν είναι...
Ένα λογότυπο με ένα ανδρικό κεφάλι χωρίς πρόσωπο κάνει ακόμα πιο μυστηριώδη τη μάρκα καλλυντικών που φέρνει το όνομα Dr. Age. «Ο χρόνος τα γιατρεύει όλα», λέει το γνωστό γνωμικό, ο χρόνος όμως δεν είναι φίλος της ομορφιάς μας. Ωστόσο, η ομορφιά έχει να κάνει...
Αν το καλοκαίρι έχει άρωμα καρύδας, έχει γεύση ντομάτας. Από όλα τα λαχανικά, η ντομάτα (ή τομάτα) σφιχτή, ζουμερή και κατακόκκινη, είναι η πρωταγωνίστρια αυτή την εποχή. Το επιστημονικό της όνομα είναι στρύχνον το λυκοπερσικόν. Η ντομάτα, από βοτανικής άποψης θεωρείται φρούτο όμως μπήκε στην...
Συχνά, στα μαθήματα μου λέω να δώσουν χρόνο κατά την εκτέλεση μίας άσκηση και να μην την κάνουν γρήγορα, ώστε να δώσουν χώρο στο σώμα να πάρει στη σωστή θέση, στον μυ να μακρύνει, στην άρθρωση να τεντώσει. Αυτή η επιμήκυνση που συνδυάζεται με την...