Όσο φυσιολογικό γεγονός είναι η εμμηνόπαυση, δεν μπορούμε να μείνουμε ατάραχες μπροστά στις αλλαγές που φέρνει. Μία από αυτές είναι και η σημασία που πρέπει να δώσουμε τώρα στη διατροφή μας…...
Θεωρείται ο γκουρού της μεθόδου. Πριν από 42 χρόνια, άνοιξε το πρώτο στούντιο πιλάτες στη Μεγάλη Βρετανία. Από τότε, όχι μόνο διδάσκει τη μέθοδο σαν καθηγητής αλλά συνεχίζει να τη μελετά παρατηρώντας τα σώματα…...
Προβλήματα στα κάτω άκρα; Όχι, αν φοράμε τα κατάλληλα παπούτσια ακόμα και αν αυτά είναι ψηλοτάκουνα, περπατάμε σωστά και προσέχουμε τη στάση μας…...
Λένε ότι χρειάζεσαι περισσότερη ενέργεια για να είσαι δυστυχισμένος, παρά ευτυχισμένος. Όπως έχουν έρθει όμως τα πράγματα, τι κάνουμε όταν αρνητικές σκέψεις μας κατακλύζουν…; του Δημήτρη Κοκκινιά...
Πως αντιμετωπίζετε μία δύσκολη μέρα; Μήπως έχετε την τάση όταν συμβαίνει κάτι δυσάρεστο, να μεγαλοποιείτε τα πράγματα; Κι αν έτσι είναι, μήπως είναι και αλλιώς;…...
Συνήθως οι περισσότερες δίαιτες αρχίζουν μετά τις γιορτές. Όμως ο Δεκέμβριος είναι ο μήνας με τις περισσότερες γιορτές. Μάθετε πώς να αποφύγετε τους πειρασμούς για να σας βρουν τα Χριστούγεννα σε φόρμα…...
Είναι νέες, ταλαντούχες και ενθουσιώδεις για την επιστήμη. Ακολουθώντας τα βήματα της Μαρί Κιουρί, στοχεύουν με το έργο τους να βελτιώσουν και να κάνουν καλύτερη τη ζωή μας. Πριν λίγες ημέρες είχαν την τιμητική τους…...
Θέματα
Όλοι αποσκοπούμε στο καλύτερο. Με αυτό το σκοπό, ένα ταξίδι αυτογνωσίας με όχημα το σώμα, την αναπνοή και τη μουσική για να ανακαλύψετε τα πέντε στοιχεία της φύσης που υπάρχουν μέσα σας…...
Υγεία
Έχει σημασία η ηλικία ή ο κατάλληλος χρόνος που θα αποφασίσει να γίνει μητέρα μία γυναίκα; Από τις σταρ στο Χόλυγουντ ως και τις φίλες μας, όλο και πιο συχνά βλέπουμε γυναίκες να γίνονται μητέρες σε μεγαλύτερη ηλικία…της Χριστίνα Μορφογένη...
« Αναρωτιέμαι μερικές φορές: είμαι εγώ που σκέφτομαι καθημερινά πως η ζωή είναι μία; Όλοι οι υπόλοιποι το ξεχνούν; Ή πιστεύουν πως θα έχουν κι άλλες, πολλές ζωές, για να κερδίσουν το χρόνο που σπαταλούν…» ...