Being Well

Διατροφή, υγεία & ψυχολογία για να αισθανόμαστε καλά

Να είμαστε καλά είναι μία ολιστική προσέγγιση. Περιλαμβάνει τη διατροφή μας, τις σκέψεις μας, τα συναισθήματα μας και τις καλές συνήθειες που υιοθετούμε. Για να αισθανόμαστε καλά!

Θεωρείται εδώ και λίγους μήνες η νέα διατροφική τάση. Διάσημοι σταρ πίνουν τον πράσινο χυμό και έχει γραφτεί «ότι ένα ποτήρι χυμό σέλινου κάθε πρωί με άδειο στομάχι είναι πραγματικά σωτήριο». Είναι πραγματικά έτσι τα πράγματα; Το σέλερυ ή αμερικάνικο ανήκει στην ίδια οικογένεια με το...

Μετά τον Ιανουάριο, τον πρώτο μήνα του έτους, με τις γιορτές και τα πάρτυ, σε ποιον αρέσει ο Φεβρουάριος; Κουτσό τον αποκαλούν, «νεκρός» μήνας θεωρείται για την αγορά, κρύος και γκρίζος είναι. Κι όμως! Έχει τα καλά του και τα οποία δεν είναι κρυμμένα 1. Είναι...

Μου αρέσει ο καφές αλλά δεν συγκρίνεται με την υπέροχη απόλαυση μίας κούπας ζεστής σοκολάτας. Ειδικά τώρα το χειμώνα που όσο πέφτει η θερμοκρασία και οι νύχτες είναι ακόμα μεγάλες, τόσο νιώθουμε να πέφτει και η διάθεση μας. Είναι αυτή η γευστική θαλπωρή που την...

  Τα χρώματα που είχε πάρει ο ουρανός σήμερα, καθώς ο ήλιος έδυε, ήταν τόσο όμορφα που δεν μπορούσα παρά να σταματήσω στην άκρη το αυτοκίνητο και να περάσω απέναντι για να φωτογραφήσω αυτή τη μαγευτική εικόνα που έβλεπα. Κατά κάποιο τρόπο, να κοιτάω τον ουρανό...

Αν κάτι μας διακρίνει για τον καινούριο χρόνο που μπαίνει, είναι η αισιοδοξία, η πίστη και η ελπίδα. Πόσο περισσότερο τώρα που μπαίνει και νέα δεκαετία (αν και οι γνώμες διίστανται). Δεν νομίζω ότι υπάρχει άνθρωπος που να μην έχει περάσει από δυσκολίες και δυστυχίες και...

  Η ίδια ιστορία. Διαφορετικός άνθρωπος. Ποτέ δεν μπαίνεις σε μία σχέση και δημιουργείς δεσμό με έναν άνθρωπο σκεπτόμενος το τέλος, γιατί πουθενά δεν είναι έτσι γραμμένο στα παραμύθια. Βλέπω τη μικρή μου ανιψιά να παίζει με πριγκίπισσες και πρίγκιπες. Σε αυτές τις ιστορίες δεν υπάρχει...

Όσο και αν μου αρέσει το άσπρο, το μαύρο και το γκρι χρώμα, η ζωή δεν είναι άσπρο-μαύρο, γιατί τα πράγματα δεν είναι απόλυτα. Δεν είναι καλά ή κακά, όμορφα ή άσχημα», εύκολα ή δύσκολα, λυπημένα ή χαρούμενα. Αλλά δεν είναι ούτε οι σαράντα αποχρώσεις...

Γνωρίζετε οτι οι ελεύθερες ρίζες του οξυγόνου, ουσίες που υπάρχουν στο περιβάλλον και προέρχονται από την ατμοσφαιρική ρύπανση ή το κάπνισμα και από διεργασίες που γίνονται στον οργανισμό μας στο πλαίσιο της αναπνοής και των διαδικασιών γήρανσης, είναι η βασική αιτία φθοράς των κυττάρων μας;...

Στην οικογένεια μου γιορτάζουμε την Ημέρα των Ευχαριστιών σαν τα Χριστούγεννα. Η σύζυγος του πατέρα μου είναι Αμερικανίδα όπως και τα τρία ετεροθαλή αδέλφια μου. Εκτός ότι είναι ένας πολύ ωραίος άνθρωπος είναι και εξαιρετική μαγείρισσα. Και το πλούσιο, παραδοσιακό γεύμα που ετοιμάζει με τη...

Να λέτε ωραία πράγματα στον εαυτό σας Καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να συνειδητοποιήσετε πόσες αρνητικές σκέψεις κάνετε ή πόσες φορές σηκώνετε και κουνάτε το δάχτυλο στον εαυτό σας, σαν να τον κατηγορείτε ή να τον τιμωρείτε; Οτιδήποτε σκεφτόμαστε για τον εαυτό μας ή...