Σε έναν κόσμο που κινείται με γρήγορους ρυθμούς, πολλοί αναζητούν έναν διαφορετικό τρόπο ζωής — πιο αργό, ουσιαστικό και γεμάτο ηρεμία και θετική ενέργεια. Από αυτή την ανάγκη αναδύεται μια νέα τάση στον εσωτερικό σχεδιασμό: η συναισθηματική αρχιτεκτονική (emotional architecture) μέσω της οποίας σχεδιαστές δημιουργούν...
Μικρές καθημερινές συνήθειες και δημιουργικές πρακτικές αυτοφροντίδας φέρνουν ενέργεια, χαρά και ισορροπία, φροντίζοντας το σώμα και το μυαλό χωρίς πίεση ή περιορισμούς. Στην καθημερινότητά μας, η αυτοφροντίδα δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη ή περιοριστική. Τα νέα wellness trends δείχνουν πως μπορούμε με μικρές, ευχάριστες συνήθειες να...
από την Αλεξία Σβώλου Η έλλειψη ύπνου μας αρρωσταίνει υπογραμμίζουν οι πνευμονολόγοι. Οι διαταραχές ύπνου πλήττουν περισσότερο από 1 δισεκατομμύριο ανθρώπους διεθνώς και στην Ελλάδα τουλάχιστον 1,5 εκατομμύριο παχύσαρκους, στην πλειονότητά τους, συμπολίτες μας – είναι γνωστό πως το σύνδρομο υπνικής άπνοιας, μία από τις περίπου...
Το χαμόγελο μας είναι η πιο προσωπική «υπογραφή» μας και αποτελεί την έκφραση του πιο όμορφου συναισθήματος που μπορεί να νιώσει ένας άνθρωπος. Κάθε χαμόγελο είναι ξεχωριστό, άλλοτε πλατύ και αφοπλιστικό, άλλοτε διακριτικό και ντροπαλό. Να μπορούμε να χαμογελάμε είναι μία δύναμη ζωής και ένα...
Ορμόνες. Κάτι που αφορά όλες τις γυναίκες, σε όλες τις ηλικίες, ωστόσο οι περισσότερες δεν ξέρουν τι να περιμένουν. Όταν έχουν περίοδο, στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μετά τον τοκετό, στην εμμηνόπαυση. Κανείς δεν μας μιλάει τι θα αντιμετωπίσουμε, πως επηρεάζεται η υγεία αλλά και η...
Πολλά άτομα που υποφέρουν από περιττό βάρος διατηρούν την πεποίθηση ότι δεν μπορούν ή «δεν πρέπει» να ξεκινήσουν να ασκούνται αν η ζυγαριά δεν δείξει λιγότερα κιλά. Η πεποίθηση αυτή βασίζεται σε πολλές παλαιωμένες και μη επικαιροποιημένες απόψεις και αντιλήψεις, που ευτυχώς η σύγχρονη έρευνα...
Η κλιματική κρίση δείχνει στο παρόν τα «δόντια» της και απόδειξη αποτελούν διάφορες καταστάσεις που ζούμε πια καθημερινά. Ακραία καιρικά φαινόμενα, ασυνήθιστες για κάθε εποχή θερμοκρασίες και πολλά ακόμη. Το food waste, ελληνιστί, η σπατάλη τροφίμων, είναι, ακόμη και αν δεν το συνειδητοποιούμε, ένας πολύ...
Δεν είναι εύκολο να χωρέσει κανείς 20 χρόνια ιστορίας σε μία μόνο βραδιά. Κι όμως, η SYMMETRIA® το κατάφερε. Πριν μπει και επίσημα το φθινόπωρο, το Divani Apollon Palace & Thalasso στο Καβούρι μεταμορφώθηκε σε μια σκηνή γεμάτη συγκίνηση, λάμψη και στιγμές που ένωσαν όμορφα...
από την Αλεξία Σβώλου Λίγες ημέρες πριν τη διοργάνωση του 17ου Αγώνα Greece Race for the Cure®, η πρόεδρος του Πανελλήνιου Συλλόγου Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής» Παρασκευή Μιχαλοπούλου χαρτογραφεί την πρόοδο που έχει συντελεστεί στην Ελλάδα αναφορικά με την έγκαιρη διάγνωση της νόσου και εντοπίζει τα...
Θέλετε να βελτιωθούν οι σχέσεις σας; Η Μελ Ρόμπινς, η σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης, που έγινε γνωστή για τον κανόνα των 5 δευτερολέπτων κατά της αναβλητικότητας, παρουσίασε μια πολύ απλή καινοτόμα ιδέα. Μόλις ανέβασε στο Instagram, ένα επεξηγηματικό βίντεο που προβλήθηκε 20 εκατομμύρια φορές, καθιστώντας το viral. Γιατί ενθουσίασε τόσο πολύ;...