Η σωματική επαφή είναι σημαντική για όλους, αλλά ιδιαίτερα ωφέλιμη για παιδιά, ηλικιωμένους και ανθρώπους που βιώνουν μοναξιά, κατάθλιψη ή κοινωνική απομόνωση Η αγκαλιά δεν είναι απλώς μία τρυφερή χειρονομία, αλλά ένας θεμελιώδης μηχανισμός ψυχικού κρατήματος και συναισθηματικής φροντίδας, που μας επιτρέπει να νιώθουμε ασφαλείς, ολόκληροι και...
της Αλεξία Σβώλου Η τάση της ενίσχυσης της διατροφής με πολυβιταμινούχα σκευάσματα άλλαξε τη σχέση μας με το φαρμακείο, δίνοντας ένα απίστευτο boost στις δυνάμεις μας. Η σωστή διατροφή στην πράξη χρειάζεται το καθημερινό της συμπλήρωμα με όλα αυτά τα στοιχεία την επαρκή πρόσληψη των οποίων δεν...
Η κυρία Λίνα Πάσχου, Επίκουρη Καθηγήτρια Καθηγήτρια Ενδοκρινολογίας της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών αναλύει τις νέες διατροφικές οδηγίες των ΗΠΑ για την επόμενη πενταετία Κάθε πέντε χρόνια, οι Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής ενημερώνουν τις επίσημες διατροφικές οδηγίες, γνωστές ως Dietary Guidelines for Americans (DGA), με στόχο...
Η ζωή μας είναι δική μας ευθύνη. Όχι με την έννοια του βάρους ή της αυστηρότητας αλλά ως η βαθύτερη πράξη ωριμότητας και συνειδητότητας. Είναι η στιγμή που σταματάμε να περιμένουμε να αλλάξουν οι συνθήκες, αυτό το «αν…τότε» όπως λέμε στο NLP (Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό), οι άλλοι,...
[caption id="attachment_9240" align="aligncenter" width="800"] depositphotos[/caption] της Αλεξίας Σβώλου Το 2025 σημαδεύτηκε από 10+1 σημαντικά επιτεύγματα, αλλά και σοβαρές προκλήσεις για την παγκόσμια υγεία. Αντιμέτωπος με δραστικές περικοπές χρηματοδότησης, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας καταγράφει τα ορόσημα της χρονιάς που τελειώνει και επικεντρώνει τις προσπάθειές του στην αντιμετώπιση των μεγαλύτερων προκλήσεων,...
Έχουμε συχνά την ψευδαίσθηση ότι με το που αλλάζει ο χρόνος, έρχονται αυτόματα νέα πράγματα, νέες αρχές, μια καινούρια εκδοχή της ζωής μας. Από αύριο δεν αλλάζουν όλα μαγικά, ούτε ξυπνάμε διαφορετικοί άνθρωποι. Και η νέα χρονιά δεν είναι απαραίτητα ένα νέο ξεκίνημα, οι νέοι...