Αν υπάρχει μία μέθοδος που μπορεί ο καθένας να την κάνει, ανεξάρτητα από τη φυσική του κατάσταση και να επιτύχει εκπληκτικά αποτελέσματα, αυτή είναι η μέθοδος πιλάτες…...