Αρχική / Being Well / Icetube Cryosauna Studio, τα άγνωστα οφέλη της ολόσωμης κρυοθεραπείας μέσα σε 3΄

Icetube Cryosauna Studio, τα άγνωστα οφέλη της ολόσωμης κρυοθεραπείας μέσα σε 3΄

 

DCIM100GOPRO

Όλοι κάποια στιγμή έχουμε βάλει μία κρύα κομπρέσα. Αν έχουμε πέσει και χτυπήσει, πάθει κάποια κάκωση, τράβηγμα ή διάστρεμμα ή έχουμε μυαλγία αυτό που συστήνεται για να μειώσουμε τον πόνο, τη φλεγμονή ή το οίδημα, είναι βάλουμε πάγο πάνω στην περιοχή. Ο λόγος είναι ότι κατά την εφαρμογή του κρύου τα αιμοφόρα αγγεία συστέλλονται και περιορίζεται η κυκλοφορία του αίματος ελαττώνοντας με αυτό τον τρόπο την εσωτερική αιμορραγία. Εκτός από το οίδημα, η εφαρμογή κρύου έχει και αναλγητική δράση γιατί ελαττώνεται ο μυϊκός σπασμός. Το παγωμένο νερό όμως και άλλα οφέλη πέρα τους τραυματισμούς. Τονώνει και αναζωογονεί τον οργανισμό και ενισχύει την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων. Αν έχετε κάνει σάουνα ή χαμάμ θα έχετε νιώσει αυτή την εμπειρία εναλλαγής από ένα ζεστό περιβάλλον σε ένα κρύο. Ίσως όμως να μην έχετε νιώσει πως είναι να μένετε σ’ ένα περιβάλλον οπού η θερμοκρασία κυμαίνεται μεταξύ -120 και -150 βαθμούς Κελσίου! Έστω και για τρία λεπτά. Γιατί τόσο διαρκεί μία ολόσωμη κρυοθεραπεία. Προσωπικά, δεν είμαι λάτρης του κρύου νερού. Ακόμα και τώρα που είναι καλοκαίρι και υπάρχουν μέρες που η θερμοκρασία αγγίζει το κόκκινο, κάνω ντους με ζεστό νερό. Ωστόσο η πρόσκληση που έλαβα να τη δοκιμάσω μου κίνησε την περιέργεια. Η ολόσωμη κρυοθεραπεία είναι μία διαδικασία κατά την οποία εφαρμόζονται στο σώμα πάρα πολύ χαμηλές θερμοκρασίας με στόχο να διεγερθεί το νευρικό σύστημα διαμέσου των υποδοχέων του δέρματος μας και να προκληθεί περιφερική αγγειοσυστολή. «Η ελάχιστη παραμονή στην καμπίνα της Κρυοσάουνα δεν επηρεάζει τη θερμοκρασία του σώματος, καθώς το παγωμένο μείγμα αέρα που δημιουργείται δεν περιέχει καθόλου υγρασία», μου εξηγεί ο Παναγιώτης Ράλλης. Αθλητής ο ίδιος, είχε καταπονήσει το σώμα του πολλές φορές από πεσίματα, ήταν όμως μια φλεγμονή που τον ταλαιπωρούσε για μεγάλο χρονικό διάστημα, ώστε να δοκιμάσει στο εξωτερικό αυτό το είδος κρυοθεραπείας. Η γρήγορη αποκατάσταση του τραυματισμού με τη βελτίωση της λειτουργικότητας των αρθρώσεων και την αύξηση της μυϊκής δύναμης που είδε, ήταν αρκετή για να ανοίξει το Icetube Cryosauna Studio, στη Γλυφάδα. Ιστορικά, η ιδέα της σημερινής κρυοθεραπείας ξεκίνησε από την Ιαπωνία, όταν το 1978 ο Δρ. Τοσίμα Γιαμαούτσι, ρευματολόγος, πάγωνε για μικρό χρονικό διάστημα το δέρμα ασθενών που έπασχαν από ρευματοειδή αρθρίτιδα για την καταπολέμηση του πόνου. Το αποτέλεσμα της μελέτης ήταν το 80% των ασθενών να δουν άμεση βελτίωση της υγείας τους και να επιταχυνθεί η παραγωγή ενδορφινών και ντοπαμίνης. «Η κρυοθεραπεία διεγείρει τις φυσικές ιδιότητες του σώματος για αυτοθεραπεία και ενδείκνυται για την αντιμετώπιση της οστεοαρθρίτιδας και άλλων δερματικών παθήσεων. Οι ιδιαίτερα χαμηλές θερμοκρασίες έχουν επίσης θετικά αποτελέσματα στο κυκλοφορικό και νευρικό σύστημα, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά και στην ομορφιά καθώς επιτυγχάνεται αύξηση παραγωγής κολλαγόνου και σύσφιγξη της επιδερμίδας», συμπληρώνει ο Παναγιώτης Ράλλης. Αν προσθέσω και την αύξηση του μεταβολικού ρυθμού και τη μείωση της κούρασης και του άγχους, αυτά τα 3 λεπτά μπορεί να αποδειχθούν πραγματικά θαυματουργά, σκέφτομαι καθώς φοράω το μαγιό μου (μπορείτε να παραμείνετε και με τα εσώρουχα), τα γούνινα μποτάκια και τα ειδικά γάντια.

(Icetube Cryosauna Studio, Γρηγορίου Λαμπράκη 54, Γλυφάδα, τηλ: 210-8949823)

File 16-6-16 - 7 34 42 μ.μ.

Δείτε επίσης

Αρμονία, ένα κέντρο ευεξίας στην Ύδρα για το σώμα και το πνεύμα

Για «να είμαστε καλά», στη γραφική Ύδρα υπάρχει το ιδανικό μέρος για να διατηρήσετε την ομορφιά σας και να ασκηθείτε…