Τις πιο πολλές φορές, η γιόγκα όπως εξασκείται σήμερα, είναι περισσότερο δυναμική και ενεργητική εστιάζοντας στην μυϊκή ενδυνάμωση του σώματος που είναι το γιανγκ στοιχείο. Κάνουμε ασκήσεις που μοιάζουν με ακροβατικά, γινόμαστε κόμποι ή κρεμόμαστε από πανιά. Αυτό όμως είναι μόνο το μισό. Προσθέτοντας το...

Για την essie, το καλοκαίρι είναι η απόλυτη γιορτή. Να βγούμε έξω και να διασκεδάσουμε. Με μουσικές και χορούς. Είναι η εποχή της ατελείωτης λιακάδας, των αμέτρητων αγκαλιών, των ονειρεμένων πρωινών και των λαμπερών βραδιών. Μέσα από τη φετινή της καλοκαιρινή συλλογή, η essie αποδεικνύει...

Στο μεσημεριανό μου διάλειμμα, ανάμεσα στα πρωινά και στα απογευματινά μου μαθήματα, πηγαίνω για μπάνιο στους βράχους της Σπηλιάς. Έτσι λέγεται αυτό το μέρος, λόγω μίας σπηλιάς που υπάρχει. Είναι και το πιο κοντινό σημείο, στρίβοντας από το λιμάνι της Ύδρας. Μου αρέσει αυτό το...

Μπορεί να λαχταράμε να αποκτήσουμε το πολυπόθητο χρυσαφένιο χρώμα που χαρίζει ο ήλιος, ωστόσο το καλοκαίρι η υγεία της επιδερμίδα μας είναι πολύ πιο σημαντική. Τώρα είναι που χρειάζεται δραστική και βαθιά ενυδάτωση, πριν και μετά την έκθεση στον ήλιο και προστασία από τον ήλιο....