04 Οκτ

Από δημιουργικές δραστηριότητες μέχρι την άσκηση και την κηπουρική, οι έρευνες δείχνουν ότι το να αφιερώνουμε χρόνο σ' ένα ευχάριστο χόμπι μπορεί να αποτελέσει έναν απλό τρόπο για τη διατήρηση της ψυχικής ευεξίας Το άγχος και η ανησυχία έχουν γίνει ένα οικείο κομμάτι της καθημερινής ζωής, με περίπου τα...

01 Οκτ

«Έστω και το λίγο είναι πολύ καλύτερο από το τίποτα». Το λέω συχνά όταν κάποιος μου λέει ότι δεν έχει χρόνο να γυμναστεί, να περπατήσει, να χαλαρώσει ή να φροντίσει τον εαυτό του. Και όσο περνάει ο καιρός, τόσο περισσότερο πιστεύω ότι αυτή η φράση δεν...