3 λόγοι για να χρησιμοποιήσετε βαράκια στο πιλάτες
Συμμετέχετε σε μαθήματα γιόγκα, παρακολουθείτε αερόβια προγράμματα, τρέχετε σε διαδρόμους και πάρκα, ασκήσεις με βαράκια κάνετε;Πιάστε τα βαράκια για να έχετε ένα γερό και καλλίγραμμο σώμαΌταν στα μαθήματα πιλάτες που δίνω, λέω στους μαθητές μου ότι σήμερα θα κάνουμε ασκήσεις και με βαράκια, στην αρχή...