Αν θεωρείτε ότι μόνο το ζεστό ντύσιμο θα αποτρέψει να κρυολογήσετε, δείτε ποια άλλα πράγματα κάνετε που όχι μόνο δεν σας προφυλάσσουν, αλλά  και μπορούν να  χειροτερέψουν…...

Είσαστε έτοιμοι να πάρετε τα βουνά για να απολαύσετε το αγαπημένο σας σπορ, είσαστε όμως και σε φόρμα; Το σκι στο βουνό απαιτεί δύναμη, ευλυγισία, σταθερότητα, έλεγχο. Δείτε πως η μέθοδος πιλάτες μπορεί να σας βοηθήσει…...

Πόσοι από εσάς έχετε δει ταινία τρόμου και στο κρίσιμο σημείο διαπιστώσατε ότι τα χέρια σας είχαν ιδρώσει, ότι κρατούσατε την αναπνοή σας, ότι ζαρώσατε στη θέση σας, ότι σας ήρθε να φωνάξετε, ότι κλείσατε τα μάτια σας…...

Αν αναρωτιέστε γιατί δεν βλέπετε αποτελέσματα παρόλο που ακολουθείτε ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής, διαβάστε ποια πράγματα μπορείτε να παραβλέπετε και  να σαμποτάρουν την προσπάθεια σας…...

Σαν να συμμετείχαν σε μία μεγάλη γιορτή, ήταν η απάντηση που έδωσαν οι περισσότεροι που πήραν μέρος στον 31o Κλασικό Μαραθώνιο που διεξήχθη πριν από λίγες ημέρες στην πόλη μας.  Την  ίδια χαρά αισθάνθηκα κ εγώ που έλαβα μέρος για πρώτη φορά…...

Πόσες φορές δεν αισθανθήκατε άσχημα από σχόλια ή κριτική φίλων, συνεργατών, οικείων προσώπων και πιάσατε τον εαυτό μας να λέει: «με στεναχώρησε», «με πρόσβαλε», «με εκνευρίζει», «με πατάει εκεί που πονάω» κοκ…...

θέματα
Ένα από τα πιο ιδιαίτερα σημεία του γυναικείου σώματος που πάντα προσελκύει τα βλέμματα. Βοηθήστε το να διατηρηθεί στο ύψος και μη χάσει το σχήμα του με ασκήσεις ενδυνάμωσης που θα  τονώσουν και θα συσφίξουν…...